“以前，我看到40多歲的腸癌患者覺得年輕可惜，但現(xiàn)在，二三十歲的年輕人患腸癌已不再是個案�！睆V東省中醫(yī)院腫瘤科主任張海波說。為何腸癌越來越年輕話？年輕人是怎樣觸動了它的開關？今天，我們就來看看腸癌年輕化的“殘酷真相”。

每分鐘查出6人，腸癌發(fā)病率近1/10

現(xiàn)在，我國每分鐘有6人被確診為腫瘤，也就是說，每天超過一萬人被告知要面對病魔。國家癌癥中心最新發(fā)布了發(fā)病率排名前十的癌癥中，肺癌、胃癌、肝癌“穩(wěn)坐”前三位，而腸癌不論男女，已經逼近十大惡性腫瘤的第三位。其中，男性發(fā)病率是8.59%，女性是9.08%。

醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，過去年輕腸癌患者發(fā)病大多與遺傳性、家族聚集性有關，現(xiàn)在越來越多二三十歲的年輕人在黃金年齡“撞上”了腸癌，非遺傳性的散發(fā)特性明顯。還有很多年輕腸癌患者，它們共同的特點是，無論父系還是母系都沒有人發(fā)生腸癌，有的更是生在長壽家族，爺爺奶奶、外公外婆都八九十歲。也就是說，給他們搗亂的不是腸癌遺傳基因，而是其他因素。

我這么年輕，為什么會患腸癌

飲食不當，年輕人經常想吃什么就吃什么，想什么時候吃就什么時候吃，不想吃就一口不動，挑食、暴食、節(jié)食太多，水果、蔬菜、飲水太少，營養(yǎng)攝入不均衡，尤其喜歡吃油炸、高熱量、高糖分、高脂肪食物。這些食物營養(yǎng)單一，容易造成腸癌基因損傷，也影響腸內菌群平衡。此外，吃夜宵、不吃早餐的習慣不好，人入睡了腸胃還在消化吸收排泄，非常受傷。

熬夜，熬夜加班、整晚聚會、通宵看劇打游戲，造成長時間的睡眠不足、作息不規(guī)律，這些惡行正在“掏空”年輕人的身體。睡眠對于人體就像一輛車不能一直跑，而需要熄熄火、不時維修保養(yǎng)一樣，定時而充足的睡眠，能讓細胞分裂生長時避免損傷，減少與腸癌相關基因的變動。

懶得運動，上班族一坐一整天，回家就窩在沙發(fā)或床上不起來。青少年手機不離身，休息時間不是上網就是打游戲，長此以往，身體健康告急。美國癌癥協(xié)會研究顯示，一天保持坐姿6小時以上，早逝概率增加。

情志不調，現(xiàn)代年輕人學習緊張、工作壓力大，天天生活在焦慮、抑郁等情志不調中，再加上久坐不動、抽煙酗酒等，腸道就成了“受害者”。

前期有癥狀，身體發(fā)“信號”

專家提醒，如果身體發(fā)出以下“信號”就要考慮腸癌的可能性。

排便習慣改變，排便習慣的改變，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)的增多或便秘。有時，會表現(xiàn)為便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，并伴有肛門下墜和肛門不適感。

大便帶血，便血是腸癌早期明顯的癥狀，血量一般不多，可與大便同時出現(xiàn)或在或在便后出現(xiàn)，并伴有粘液。

大便變形，腸癌會引起大便變形，呈細桿型、扁帶型。

里急后重，腸癌引起排便次數(shù)增多時，還伴有排便不盡或里急后重的感覺。里急后重即腹痛窘迫，時時欲便，肛門重墜，便出不爽。

腹痛肛痛，患者常見是下腹痛，呈間歇性隱痛。到了晚期，則變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，呈陣發(fā)性且逐漸加重。

良好生活習慣，控制癌變風險

專家指出，腸癌發(fā)生，早期非常隱匿，沒有特殊癥狀，往往發(fā)展后才出現(xiàn)腹痛、腹部有腫塊等癥狀，尤其是右側腸癌，往往發(fā)現(xiàn)時已經出現(xiàn)貧血、消瘦、倦乏、持續(xù)低熱等全身癥狀；左側腸癌，則常見排便習慣改變，比如，腹瀉、便秘、排便次數(shù)增加等癥狀；大便的性狀也可能改變，比如，帶血、有膿液或黏液等，也可能出現(xiàn)腸梗阻、腹脹、絞痛等癥狀。

目前，治療腸癌有許多方法，比如，手術、放療、化療等，早期腸癌清除后，5年生存率較高。中醫(yī)藥在對付腸癌上也很有辦法，在術后考慮腫瘤的生物學特性，評估復發(fā)概率、應對并發(fā)癥、隨訪管理等，都可為患者帶來更長、更好的生存期。

如何預防腸癌？專家指出，良好的生活習慣，確實能控制癌變風險。比如，改變“久坐不動、酗酒抽煙、高糖高脂”等不良生活習慣，變得愛鍛煉，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果和富含纖維素的食物，不熬夜，不過胖，“腫瘤君”自然會遠離。

研究發(fā)現(xiàn)，遵循綜合健康的生活方式，可以減少腸癌一般死亡風險，而運動是最好的健康生活方式。服用定量堅果，也可降低一半腸癌復發(fā)風險。

在飲食上，多吃新鮮綠葉蔬菜，少吃脂肪食物；不吃燒焦和發(fā)霉食物，少吃鹽腌制食品；適當控制熱量攝入。不吃過熱食品，少用辛辣調味品。不吸煙，少喝酒，每天保證2000毫升飲水量。作息有規(guī)律，不熬夜。中午最好閉目養(yǎng)神20-30分鐘，晚上11點前上床，睡前不玩手機、不看電視、不喝咖啡或濃茶。