八是頭痛  在封閉的寫字樓里，整日埋頭于文件堆中，造成緊張、焦慮、壓力、疲倦，容易引發(fā)頭痛。專家建議：眼睛過于專注某物太久，也會引起頭痛，這時需要讓眼睛好好休息一下，可有效預防頭痛。

九是臀部痛  很多人久坐都會出現(xiàn)臀部痛的情況，這是由于正常人體的脊柱、腰部是向前凸出的，而骶骨則是向后凸，從而形成一個正常的生理彎曲。專家建議：每工作一小時，就應走動一下，還要經(jīng)常去戶外活動。

另外，在日常生活中，我們經(jīng)常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關。專家指出，我們身上有許多“止疼開關”，可以通過按壓等方式，將疼痛感“關掉”

頭痛開關——揪揉眉間  兩眉之間有一個印堂穴，按摩這個位置，有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

背痛開關——搓捂后腰  背痛時，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置，經(jīng)常按摩腰部有助于緩解腰酸背痛。

牙痛開關——按虎口或下關穴  “牙痛不是病，疼起來要人命”。牙痛會讓人坐臥不安，此時可以按壓兩個止牙痛的穴位。一個在虎口附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。按壓虎口時，應朝小指方向用力，這樣才能發(fā)揮療效。下關穴在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關穴。按壓這兩個穴位，可以緩解牙痛癥狀。

肩痛開關——提揉肩峰  揉肩除了能舒活肩部氣血，還可按壓肩井穴，即胸部正上方與肩線交接、肩部最高處。按壓肩井穴，有助于緩解肩膀酸痛、落枕等癥狀。