近日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，全球有約11億年輕人（12-35歲）正面臨著無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)椋瑐�(gè)人音頻設(shè)備音量過大，例如，用手機(jī)聽音樂，是造成風(fēng)險(xiǎn)的重要原因。

聽力為什么會(huì)損失？專家指出，其原因有三個(gè)。

一是聲波帶動(dòng)空氣振動(dòng)傳入耳道，撞擊鼓膜，帶動(dòng)中耳內(nèi)的聽小骨一起振動(dòng)。

二是震動(dòng)經(jīng)過耳蝸后帶動(dòng)聽毛細(xì)胞振動(dòng)，并將該振動(dòng)轉(zhuǎn)化為電化學(xué)信號(hào)。

三是聽神經(jīng)將電化學(xué)信號(hào)傳遞到大腦，大腦進(jìn)行理解后，讓你“聽到”聲音。

如果經(jīng)常聽過于強(qiáng)烈的聲音，耳蝸上的毛細(xì)胞就會(huì)受損，就會(huì)聽不清別人在說什么，而這個(gè)過程是不可逆的。因?yàn)�，毛�?xì)胞是不可再生的。目前沒有一種藥物能夠讓它起死回生。所以，不要把耳機(jī)音量開得過大。

多大的聲音會(huì)讓耳朵受傷？專家指出，一分貝是人力耳朵剛剛能聽到的聲音，15分貝以下屬于“死寂”，20-40分貝是人類耳邊的喃喃細(xì)語，40-60分貝是屬于我們正常交談的聲音，60分貝以上就屬于吵鬧范圍了。而地鐵、公交等嘈雜環(huán)境聲音通常在80分貝以上。

歐盟曾出具調(diào)查報(bào)告稱，戴著耳機(jī)聽音樂，耳機(jī)聲音超過85分貝，時(shí)長(zhǎng)超過30分鐘，會(huì)引起暫時(shí)性聽力下降，時(shí)長(zhǎng)達(dá)一小時(shí)，持續(xù)5年就可能造成永久喪失聽力。

那么，大家在日常生活中應(yīng)該怎樣正確戴耳機(jī)呢？

減少耳機(jī)使用時(shí)間  嚴(yán)格遵循“60-60”原則，這是國(guó)際公認(rèn)的保護(hù)聽力的方法。即：在使用耳機(jī)時(shí)，音量不要超過最大音量的60%，能調(diào)至更低最好；連續(xù)使用耳機(jī)時(shí)間不宜超過60分鐘。成年人每天帶耳機(jī)不要超過3-4小時(shí)，未成年人不要超過兩小時(shí)。每次佩戴耳機(jī)30-40分鐘后，讓耳朵得到充分休息。

不要戴耳機(jī)睡覺  在睡覺過程中，姿勢(shì)難以掌握，在造成噪聲傷害的同時(shí)也容易壓破耳機(jī)，給脆弱的耳朵帶來物理傷害。

不要在嘈雜的環(huán)境中聽音樂  當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在嘈雜的環(huán)境中音量調(diào)到60%時(shí)還聽不清楚，就該摘下耳機(jī)了，接著再聽會(huì)損傷耳朵。

使用具有降噪功能的耳機(jī)  盡量用耳罩式耳機(jī)；盡量在安靜的環(huán)境下使用耳機(jī)；盡量用具有降噪功能的耳機(jī)。因?yàn)�，主�?dòng)降噪耳機(jī)可以減少聽音樂時(shí)的噪音影響，幫助我們降低耳機(jī)音量。